Une fusion de boxe et de conditionnement physique de base dans laquelle la cadence augmente de façon progressive pour se terminer par du travail dirigé, très intensif, aux sacs de frappe.
S’adressant autant aux boxeurs novices qu’expérimentés, le BoxFit se veut un cours dans lequel la boxe est utilisée comme principale méthode de mise en forme.
Moins propice aux enseignements techniques, l’entraîneur y maintient un rythme élevé dans ses courtes consignes et s’assure que les participants s’appliquent avec intensité tout au long du cours. Les différents exercices de boxe (shadow boxing, déplacements, travail deux par deux, mitaines et sacs de frappe) sont utilisés pour la mise en forme, de même que des exercices avec le poids du corps.
Un bon défoulement qui requiert un peu moins de concentration qu’un cours de boxe technique.
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BoxFit - Description
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