Horaire de nos cours de boxe
Construisez votre programme sur mesure
Parmi notre variété de cours, choisissez les entraînements qui vous conviennent.
Ici, pas d’engagement rigide pour une session complète: variez le type et le nombre de cours de semaine en semaine, ou encore bâtissez sur mesure un horaire régulier selon vos goûts et disponibilités.
Tous nos cours sont réservés exclusivement aux membres.
Description des cours
Tous les types de cours de boxe contiennent également des exercices de conditionnement physique et constituent des entraînements complets.
Techniques de boxe 1
Débutant à intermédiaire
Enseignement et pratique des bases de la boxe, auxquelles les techniques plus complexes s’ajouteront éventuellement.
Conçus pour apprendre la position de base, les déplacements, les coups en ligne droite et les mouvements défensifs simples, ces cours peuvent également vous aider à corriger les petites lacunes accumulées au fil du temps.
Du travail individuel devant le miroir, deux par deux au corps, sur les mitaines de l’entraîneur ou sur les sacs de frappe, la forme peut varier mais le cours demeure toujours aligné sur les objectifs.
Conçus pour apprendre la position de base, les déplacements, les coups en ligne droite et les mouvements défensifs simples, ces cours peuvent également vous aider à corriger les petites lacunes accumulées au fil du temps.
Du travail individuel devant le miroir, deux par deux au corps, sur les mitaines de l’entraîneur ou sur les sacs de frappe, la forme peut varier mais le cours demeure toujours aligné sur les objectifs.
Techniques de boxe 2
Intermédiaire à avancé
Lorsque les bases sont acquises, les combinaisons offensives et défensives plus complexes vous sont enseignées.
En introduisant les aspects stratégiques et tactiques de la boxe, ces cours vous aident à développer votre réflexion quant à la séquence des actions à privilégier et votre sens de l’anticipation.
Sans contact à la tête et sans équipements de protection requis, ces cours s’adressent autant à ceux qui veulent éventuellement passer à la compétition qu’aux membres récréatifs qui souhaitent continuer à progresser et satisfaire leur soif d’apprendre.
En introduisant les aspects stratégiques et tactiques de la boxe, ces cours vous aident à développer votre réflexion quant à la séquence des actions à privilégier et votre sens de l’anticipation.
Sans contact à la tête et sans équipements de protection requis, ces cours s’adressent autant à ceux qui veulent éventuellement passer à la compétition qu’aux membres récréatifs qui souhaitent continuer à progresser et satisfaire leur soif d’apprendre.
Conditionnement physique pour la boxe
La boxe étant généralement reconnue comme un des sports les plus complets, elle comprend des entraînements de préparation physique variés qui développent un ensemble de qualités athlétiques, tout en favorisant une perte de poids.
Ces cours combinent autant le travail musculaire en force, en puissance explosive et en endurance, que des intervalles visant à développer la santé et la performance cardiovasculaires. Du travail de mobilité et de coordination complète la programmation et assure un entraînement complet.
Que ce soit pour se mettre en forme pour la boxe ou pour profiter d’un entraînement varié et complet aux multiples bénéfices, ce cours vous aidera à atteindre vos objectifs.
Ces cours combinent autant le travail musculaire en force, en puissance explosive et en endurance, que des intervalles visant à développer la santé et la performance cardiovasculaires. Du travail de mobilité et de coordination complète la programmation et assure un entraînement complet.
Que ce soit pour se mettre en forme pour la boxe ou pour profiter d’un entraînement varié et complet aux multiples bénéfices, ce cours vous aidera à atteindre vos objectifs.
BoxFit
Une fusion de boxe et de conditionnement physique de base dans laquelle la cadence augmente de façon progressive pour se terminer par du travail dirigé, très intensif, aux sacs de frappe.
S’adressant autant aux boxeurs novices qu’expérimentés, le BoxFit se veut un cours dans lequel la boxe est utilisée comme principale méthode de mise en forme.
Moins propice aux enseignements techniques, l’entraîneur y maintient un rythme élevé dans ses courtes consignes et s’assure que les participants s’appliquent avec intensité tout au long du cours. Les différents exercices de boxe (shadow boxing, déplacements, travail deux par deux, mitaines et sacs de frappe) sont utilisés pour la mise en forme, de même que des exercices avec le poids du corps.
Un bon défoulement qui requiert un peu moins de concentration qu’un cours de boxe technique.
S’adressant autant aux boxeurs novices qu’expérimentés, le BoxFit se veut un cours dans lequel la boxe est utilisée comme principale méthode de mise en forme.
Moins propice aux enseignements techniques, l’entraîneur y maintient un rythme élevé dans ses courtes consignes et s’assure que les participants s’appliquent avec intensité tout au long du cours. Les différents exercices de boxe (shadow boxing, déplacements, travail deux par deux, mitaines et sacs de frappe) sont utilisés pour la mise en forme, de même que des exercices avec le poids du corps.
Un bon défoulement qui requiert un peu moins de concentration qu’un cours de boxe technique.
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Nos heures d’ouverture
lundi au vendredi
8h à 12h
15h30 à 21h
Samedi
10h à 14h
Dimanche
Fermé