Horaire

Heures d’ouverture

Lundi au vendredi: 8h à 12h00 – 15h30 à 21h00

Samedi: de 10h à 14h

Dimanche: Fermé

COURS DE GROUPE

Lundi 18h00 à 19h00 et 19h00 à 20h00 : Boxe « Old School »

Mardi 18h00 à 19h00 et 19h00 à 20h00 : Conditionnement physique « HIIT FIT »

Mercredi 18h00 à 19h00 et 19h00 à 20h00 : Boxe “Old School”

Jeudi 18h00 à 19h00 : Conditionnement physique « HIIT FIT »

Jeudi 19h00 à 20h00 : Box Fit

Vendredi 18h00 à 19h00 : Boxe Moderne

Samedi 11h00 à 12h00 : Box Fit

Heures d’ouverture

Lundi au vendredi: 8h à 12h00 – 15h30 à 21h00
Samedi: de 10h à 14h
Dimanche: Fermé

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
11.00
Nouveau "Boxfit"
11.00
12.00
Nouveau "Boxfit"Un entraînement fractionné de haute intensité qui combine les deux volets du Club de Boxe de l’Est : la boxe et le conditionnement physique spécifique pour la boxe. On y alterne les intervalles de conditionnement physique et des blitz de puissance et de vitesse aux sacs de frappe pour une dépense énergétique et un défoulement optimaux! Un cours dans une ambiance survoltée et motivante qui vous aidera à repousser vos propres limites!
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Boxe "Old School"
18.00
19.00
Boxe "Old School"Séance d’entraînement inspirée de la façon dont les légendes de la boxe s’entraînaient à l’époque. Des exercices simples et traditionnels (shadow boxing, sacs et mitaines de frappe, conditionnement physique utilisant le poids du corps, etc.) exécutés à intensité élevée, sous les conseils d’un instructeur chevronné qui vous poussera au dépassement!
Conditionnement physique "HIIT FIT"
18.00
19.00
Conditionnement physique "HIIT FIT"L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT- high-intensity interval training) alternant courtes séquences à haute intensité et courtes périodes de récupération comporte de multiples bénéfices reconnus. Le HIIT FIT vous propose des circuits d’exercices fonctionnels visant à développer des qualités athlétiques bénéfiques à la boxe telles que la force, la vitesse, la puissance, l’endurance et la mobilité.
Boxe "Old School"
18.00
19.00
Boxe "Old School"Séance d’entraînement inspirée de la façon dont les légendes de la boxe s’entraînaient à l’époque. Des exercices simples et traditionnels (shadow boxing, sacs et mitaines de frappe, conditionnement physique utilisant le poids du corps, etc.) exécutés à intensité élevée, sous les conseils d’un instructeur chevronné qui vous poussera au dépassement!
Conditionnement physique "HIIT FIT"
18.00
19.00
Conditionnement physique "HIIT FIT"L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT- high-intensity interval training) alternant courtes séquences à haute intensité et courtes périodes de récupération comporte de multiples bénéfices reconnus. Le HIIT FIT vous propose des circuits d’exercices fonctionnels visant à développer des qualités athlétiques bénéfiques à la boxe telles que la force, la vitesse, la puissance, l’endurance et la mobilité.
Boxe moderne
18.00
19.00
Boxe moderneComplémentaire à l’approche Old School, le cours Boxe Moderne, créé par des experts en boxe et en préparation physique, utilise des techniques originales et actuelles pour développer l’agilité, la précision, la vitesse et la coordination. Une façon amusante et différente de s’entraîner.
19.00
Boxe "Old School"
19.00
20.00
Boxe "Old School"Séance d’entraînement inspirée de la façon dont les légendes de la boxe s’entraînaient à l’époque. Des exercices simples et traditionnels (shadow boxing, sacs et mitaines de frappe, conditionnement physique utilisant le poids du corps, etc.) exécutés à intensité élevée, sous les conseils d’un instructeur chevronné qui vous poussera au dépassement!
Conditionnement physique "HIIT FIT"
19.00
20.00
Conditionnement physique "HIIT FIT"L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT- high-intensity interval training) alternant courtes séquences à haute intensité et courtes périodes de récupération comporte de multiples bénéfices reconnus. Le HIIT FIT vous propose des circuits d’exercices fonctionnels visant à développer des qualités athlétiques bénéfiques à la boxe telles que la force, la vitesse, la puissance, l’endurance et la mobilité.
Boxe "Old School"
19.00
20.00
Nouveau "Boxfit"
19.00
20.00
Nouveau "Boxfit"Un entraînement fractionné de haute intensité qui combine les deux volets du Club de Boxe de l’Est : la boxe et le conditionnement physique spécifique pour la boxe. On y alterne les intervalles de conditionnement physique et des blitz de puissance et de vitesse aux sacs de frappe pour une dépense énergétique et un défoulement optimaux! Un cours dans une ambiance survoltée et motivante qui vous aidera à repousser vos propres limites!

Lundi

  • Boxe "Old School"
    18.00 - 19.00
  • Boxe "Old School"
    19.00 - 20.00

Mardi

  • Conditionnement physique "HIIT FIT"
    18.00 - 19.00
  • Conditionnement physique "HIIT FIT"
    19.00 - 20.00

Mercredi

  • Boxe "Old School"
    18.00 - 19.00
  • Boxe "Old School"
    19.00 - 20.00

Jeudi

  • Conditionnement physique "HIIT FIT"
    18.00 - 19.00
  • Nouveau "Boxfit"
    19.00 - 20.00

Vendredi

  • Boxe moderne
    18.00 - 19.00

Samedi

  • Nouveau "Boxfit"
    11.00 - 12.00
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LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
19.00
Boxe "Old School"
19.00
20.00

Mercredi

  • Boxe "Old School"
    19.00 - 20.00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
19.00
Boxe "Old School"
19.00
20.00
Boxe "Old School"Séance d’entraînement inspirée de la façon dont les légendes de la boxe s’entraînaient à l’époque. Des exercices simples et traditionnels (shadow boxing, sacs et mitaines de frappe, conditionnement physique utilisant le poids du corps, etc.) exécutés à intensité élevée, sous les conseils d’un instructeur chevronné qui vous poussera au dépassement!

Lundi

  • Boxe "Old School"
    19.00 - 20.00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18.00
Boxe "Old School"
18.00
19.00
Boxe "Old School"Séance d’entraînement inspirée de la façon dont les légendes de la boxe s’entraînaient à l’époque. Des exercices simples et traditionnels (shadow boxing, sacs et mitaines de frappe, conditionnement physique utilisant le poids du corps, etc.) exécutés à intensité élevée, sous les conseils d’un instructeur chevronné qui vous poussera au dépassement!
Boxe "Old School"
18.00
19.00
Boxe "Old School"Séance d’entraînement inspirée de la façon dont les légendes de la boxe s’entraînaient à l’époque. Des exercices simples et traditionnels (shadow boxing, sacs et mitaines de frappe, conditionnement physique utilisant le poids du corps, etc.) exécutés à intensité élevée, sous les conseils d’un instructeur chevronné qui vous poussera au dépassement!

Lundi

  • Boxe "Old School"
    18.00 - 19.00

Mercredi

  • Boxe "Old School"
    18.00 - 19.00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
19.00
Conditionnement physique "HIIT FIT"
19.00
20.00
Conditionnement physique "HIIT FIT"L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT- high-intensity interval training) alternant courtes séquences à haute intensité et courtes périodes de récupération comporte de multiples bénéfices reconnus. Le HIIT FIT vous propose des circuits d’exercices fonctionnels visant à développer des qualités athlétiques bénéfiques à la boxe telles que la force, la vitesse, la puissance, l’endurance et la mobilité.

Mardi

  • Conditionnement physique "HIIT FIT"
    19.00 - 20.00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18.00
Conditionnement physique "HIIT FIT"
18.00
19.00
Conditionnement physique "HIIT FIT"L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT- high-intensity interval training) alternant courtes séquences à haute intensité et courtes périodes de récupération comporte de multiples bénéfices reconnus. Le HIIT FIT vous propose des circuits d’exercices fonctionnels visant à développer des qualités athlétiques bénéfiques à la boxe telles que la force, la vitesse, la puissance, l’endurance et la mobilité.
Conditionnement physique "HIIT FIT"
18.00
19.00
Conditionnement physique "HIIT FIT"L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT- high-intensity interval training) alternant courtes séquences à haute intensité et courtes périodes de récupération comporte de multiples bénéfices reconnus. Le HIIT FIT vous propose des circuits d’exercices fonctionnels visant à développer des qualités athlétiques bénéfiques à la boxe telles que la force, la vitesse, la puissance, l’endurance et la mobilité.

Mardi

  • Conditionnement physique "HIIT FIT"
    18.00 - 19.00

Jeudi

  • Conditionnement physique "HIIT FIT"
    18.00 - 19.00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18.00
Boxe moderne
18.00
19.00
Boxe moderneComplémentaire à l’approche Old School, le cours Boxe Moderne, créé par des experts en boxe et en préparation physique, utilise des techniques originales et actuelles pour développer l’agilité, la précision, la vitesse et la coordination. Une façon amusante et différente de s’entraîner.

Vendredi

  • Boxe moderne
    18.00 - 19.00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
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Nouveau "Boxfit"
11.00
12.00
Nouveau "Boxfit"Un entraînement fractionné de haute intensité qui combine les deux volets du Club de Boxe de l’Est : la boxe et le conditionnement physique spécifique pour la boxe. On y alterne les intervalles de conditionnement physique et des blitz de puissance et de vitesse aux sacs de frappe pour une dépense énergétique et un défoulement optimaux! Un cours dans une ambiance survoltée et motivante qui vous aidera à repousser vos propres limites!
12.00
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16.00
17.00
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Nouveau "Boxfit"
19.00
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Nouveau "Boxfit"Un entraînement fractionné de haute intensité qui combine les deux volets du Club de Boxe de l’Est : la boxe et le conditionnement physique spécifique pour la boxe. On y alterne les intervalles de conditionnement physique et des blitz de puissance et de vitesse aux sacs de frappe pour une dépense énergétique et un défoulement optimaux! Un cours dans une ambiance survoltée et motivante qui vous aidera à repousser vos propres limites!

Jeudi

  • Nouveau "Boxfit"
    19.00 - 20.00

Samedi

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