La boxe en entraînement autonome : prenez le contrôle!
Construisez chaque séance en fonction de vos objectifs, vos préférences et votre énergie.
Parce qu’on n’a pas toujours envie d’un cours de groupe, le Club de Boxe de l’Est dispose de nombreux équipements d’entraînement pour vous permettre de créer votre propre parcours, librement.
En tant que membre, vous avez accès à toutes les installations en salle, incluant le matériel de boxe, de musculation et de cardio.
Entrez dans votre bulle, entraînez-vous à votre rythme et profitez de ce moment qui vous appartient!
Aucune réservation requise. Pic de motivation?
Allez-y!
Tous nos équipements d’entraînement libre vous sont accessibles en tout temps pendant nos heures d’ouverture, même pendant les cours de groupe.
Pas de réservation, pas de tracas. Enfilez vos espadrilles d’intérieur et mettez-vous en mouvement!
Un peu d’aide pour planifier vos séances?
Difficile de savoir par où commencer? C’est normal et vous n’êtes pas seul. Nos entraîneurs peuvent vous aider à concevoir un plan d’entraînement personnalisé selon vos capacités et vos besoins.
Des équipements variés adaptés à votre progression
Une panoplie d’équipements sont à votre disposition pour soutenir votre entraînement autonome en boxe, musculation, cardio et conditionnement physique. En voici un aperçu.
Boxe
- Deux rings (20’X20’ et 16’X16’)
- Plus de 30 sacs de frappe
- Sacs à double ancrage
- Sacs à uppercuts et crochets
- Échelles et espaces pour travailler les jeux de pieds
- Prêt d’accessoires de base
Musculation
- Structure multifonctionnelle (« RIG ») pour mouvements de base (squat, soulevé de terre, tractions, dips, développé couché, etc.)
- Équipements d’haltérophilie (plaques et barres olympiques)
- Machine « Smith »
- Multi-stations
- Poulies ajustables
- Haltères courts et longs
- Traîneau
Cardio et conditionnement physique
- Tapis roulants
- Vélo à air (Airbike)
- Rameur
- Cordes ondulatoires (Battle Ropes)
- Ballon lesté (Medicine balls) – tous types
- Boîtes pour sauts
- Élastiques
- Haltères russes (Kettlebells)
- Pneus et marteaux
- Haies