Cours de boxe récréative: idéal pour débutants
Ici, pas besoin de réussir du premier coup.
Vous êtes à votre place. Apprivoisez la boxe dans le plaisir et à votre rythme avec un abonnement récréatif.
Vous hésitez?
On comprend ça. C’est pour cette raison qu’on vous invite à venir essayer gratuitement nos cours et nos installations, sans engagement.
Des bénéfices qui vous suivent au-delà des séances
- Renforcez votre musculature et votre santé cardiovasculaire.
- Améliorez votre équilibre, votre coordination et vos réflexes.
- Évacuez les tensions accumulées au fil de votre quotidien chargé.
- Dormez mieux après cette forte dépense énergétique.
- Gagnez en confiance en repoussant vos limites séance après séance.
- Demeurez motivé grâce à l’entraide et aux encouragements du groupe.
CE QUE VOUS OBTENEZ AVEC L’ABONNEMENT RÉCRÉATIF
Accès illimité aux cours de groupe
Apprivoisez les techniques de boxe et de conditionnement physique à votre rythme, dans une ambiance d’encouragements et d’entraide.
Accès illimité à l’entraînement autonome
Profitez d’équipements d’entraînement variés, réservés exclusivement aux membres et disponibles quand vous le souhaitez.
Accès à des cours
privés*
Avec nos entraîneurs experts qui vous feront progresser en accéléré.
*Frais supplémentaires
Accès gratuit aux vestiaires, douches et casiers.
Système de réservation facile et rapide avec notre plateforme en ligne.
Possibilité d’échanger avec des boxeurs de tous les niveaux, sans jugement.
Profitez dès maintenant des avantages exclusifs aux membres du Club de Boxe de l’Est.
Adaptez votre
abonnement à vos besoins
Notre formule flexible unique vous
permet de débuter sans pression
Nous simplifions votre choix: optez pour l’abonnement le plus court, et si vous décidez de l’allonger en cours de route, vous ne paierez que la différence avec le montant du forfait le plus avantageux.
Vous pouvez ainsi bénéficier des tarifs intéressants des abonnements de longue durée, sans la pression de prendre dès maintenant un tel engagement.
Pour votre abonnement comme pour votre entraînement, on y va à votre rythme!
Nos abonnements récréatifs
Tous les forfaits non-annulables vous offrent les mêmes inclusions.
1 MOIS⊕
95 $
3 MOIS
80$ PAR MOIS
(MONTANT POUR 3 MOIS: 240$)
56,25$ PAR MOIS
(MONTANT ANNUEL: 675$)
12 MOIS ÉTUDIANT
46,25$ PAR MOIS
(MONTANT ANNUEL: 555$)
Avec notre formule flexible, rehaussez l’abonnement de votre enfant en cours de route et ne payez que la différence!
Vous vous apprêtez à franchir une étape importante: c’est normal d’avoir des questions.
Voici celles qu’on reçoit le plus souvent.
Est-ce que la boxe est faite pour moi?
JE NE SUIS PAS TRÈS SPORTIF. EST-CE QUE JE VAIS AVOIR MA PLACE DANS LES COURS?
Absolument. Plusieurs de nos membres n’étaient pas particulièrement sportifs avant de découvrir la boxe. Ils cherchaient simplement une façon de bouger qui leur ressemble davantage que les gyms traditionnels.
Au Club de Boxe de l’Est, les nouveaux membres sont accueillis dans une ambiance motivante et bienveillante.
JE VEUX APPRENDRE LA BOXE, MAIS JE NE VEUX PAS FAIRE DE COMBAT. ÇA SE PEUT?
Oui! La grande majorité de nos membres pratiquent la boxe sans faire de combat et sans contact à la tête. Ils viennent avant tout pour apprendre la technique, bouger, se dépasser et avoir du plaisir. C’est exactement pour eux que le volet récréatif a été créé.
EST-CE QU’IL EST TROP TARD POUR COMMENCER LA BOXE?
Absolument pas. Beaucoup de nos membres découvrent la boxe à l’âge adulte. Que vous ayez 25, 45 ou 65 ans, vous avez votre place.
JE PARS DE ZÉRO, EST-CE QUE JE VAIS ÊTRE CAPABLE DE SUIVRE LE GROUPE?
La majorité de nos membres n’avait jamais touché à la boxe avant leur premier cours. Les entraîneurs prennent le temps d’accompagner les nouveaux membres et adaptent les exercices au besoin, afin que chacun puisse progresser à son rythme.
Personne ne s’attend à ce que vous suiviez parfaitement du premier coup.
EST-CE QUE JE DOIS ÊTRE EN FORME AVANT DE M’INSCRIRE?
Non. C’est justement à ça que servent les cours! Beaucoup de nos membres s’inscrivent pour reprendre l’entraînement ou adopter de meilleures habitudes de vie. Vous développerez votre technique et votre condition physique progressivement.
MON ADO PEUT-IL PARTICIPER AUX COURS?
Tout à fait. Les cours sont adaptés aux jeunes de 13 ans et plus. Si c’est sa première expérience en boxe, les entraîneurs prendront le temps de l’accompagner pour développer de bonnes bases et prendre confiance.
EST-CE QU’IL Y A DES FEMMES DANS LES COURS DE GROUPE?
Nos groupes sont mixtes et composés d’hommes et de femmes de 13 ans et plus. La proportion de femmes est en croissance en boxe récréative, particulièrement dans les cours de conditionnement physique pour la boxe dans lesquels les femmes sont souvent en majorité.
À quoi dois-je m'attendre?
QU’EST-CE QUI M’ATTEND À MON PREMIER COURS?
Comme tous nos cours de groupe, votre première séance comprendra un échauffement, des exercices techniques et physiques, puis une période de retour au calme. Vous n’aurez qu’une seule chose à faire : suivre le groupe et profiter de l’expérience!
EST-CE QU’ON REÇOIT DES COUPS PENDANT LES COURS?
Non. Les cours récréatifs ne comprennent aucun combat. Certains exercices se font à deux pour pratiquer les techniques, mais ils sont toujours réalisés dans un contexte d’apprentissage et d’entraide, sous la supervision des entraîneurs. Les membres récréatifs les plus avancés travaillent en deux par deux sans jamais se frapper à la tête, les coups légers sont limités au corps seulement (aucun coup à la tête n’est permis).
EST-CE QU’ON DOIT TOUJOURS TRAVAILLER DEUX PAR DEUX?
Non. Certains exercices se font à deux, mais plusieurs se réalisent individuellement. Et si un exercice demande un partenaire, pas d’inquiétude : les duos se forment naturellement sur place. Beaucoup de membres viennent d’ailleurs s’entraîner seuls.
ET SI JE NE SUIS PAS CAPABLE DE FAIRE CERTAINS EXERCICES?
Tout le monde commence quelque part. Si un exercice vous semble plus difficile, votre entraîneur prendra le temps de vous guider et de vous proposer des ajustements au besoin. Personne ne s’attend à ce que vous maîtrisiez tout dès le premier cours. C’est la constance qui vous permettra de progresser au fil du temps.
EST-CE QUE JE VAIS ARRIVER DANS UN GROUPE OÙ TOUT LE MONDE SE CONNAÎT DÉJÀ?
Absolument pas. Des membres débutants se joignent régulièrement aux cours. Il est tout à fait normal d’arriver sans connaître personne. Les nouveaux membres trouvent rapidement leur place dans le groupe.
Comment ça fonctionne?
PUIS-JE ESSAYER UN COURS AVANT DE M’ENGAGER?
Absolument, et nous vous encourageons à le faire! Un cours d’essai est la meilleure façon de découvrir l’ambiance du Club, de rencontrer nos entraîneurs et de voir si nos cours vous conviennent.
Réservez simplement votre essai gratuit en ligne.
EST-CE QUE JE DOIS ACHETER DE L’ÉQUIPEMENT AVANT DE COMMENCER?
Si vous décidez de poursuivre, vous aurez besoin de gants de boxe et de bandages pour profiter pleinement des cours. Bonne nouvelle : il existe de l’équipement de qualité pour tous les budgets qui est disponible sur place. Notre équipe pourra vous conseiller afin de choisir ce qui convient le mieux à vos besoins, sans vous faire dépenser inutilement.
JE NE SAIS PAS QUEL FORFAIT CHOISIR. EST-CE QUE QUELQU’UN PEUT M’AIDER?
Avec grand plaisir! Écrivez-nous ou appelez-nous et nous prendrons le temps de vous aider à choisir le forfait qui correspond le mieux à vos besoins.
PUIS-JE CHANGER DE FORFAIT EN COURS D’ABONNEMENT?
Oui. Vous pouvez commencer avec un abonnement plus court et prendre le temps de voir si la formule vous convient. Si vous décidez de prolonger votre abonnement, vous ne paierez que la différence pour profiter du tarif le plus avantageux.